Naser Behpoor; Mohammad Reza Darabi; Leila Hojatoleslami; Parvin-Dokht Bayat & Ali Ghanbari

Resumen

En una población de mujeres de edad avanzada propensas a las caídas, se realizó un protocolo de ejercicios durante 12 semanas. Al final del período de ejercicios, se analizó la fuerza y resistencia muscular junto a la encuestas de salud SF-6. Los resultados mostraron que tanto la resistencia y la fuerza muscular, así como la actividad física mejoraron en el grupo experimental (p <0,05). El programa de ejercicio grupal mejoró la fuerza y la resistencia de los músculos en las mujeres de edad avanzada propensas a las caídas. El efecto del programa ejercicio grupal en las mujeres puede estar relacionada con diferencias en el sistema nervioso central de este sexo en comparación con los hombres.

PALABRAS CLAVE: Actividad física; Terapia de ejercicios; Ancianos frágiles; Mujer.

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