Danijel Bozic; Sinisa Karisik; Radomir Przulj; Marko Joksimovic; Raul Ioan Muntean; Stefanica Valentina & Ana Popovic
El objetivo de este estudio fue examinar los efectos de un programa estructurado de entrenamiento de balonmano playa en determinadas características morfológicas de jugadores juveniles de élite de balonmano masculino durante la pretemporada. Treinta y cuatro participantes se dividieron en un grupo experimental, que se sometió a un programa de balonmano playa de seis semanas, y un grupo control que realizó actividadesrecreativas generales. Se evaluaron parámetros morfológicos como la altura, la masa corporal, el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal antes y después de la intervención. Los resultados demostraron cambios positivos significativos en la altura y la masa corporal en el grupo experimental, lo que sugiere que la actividad física dirigida durante la pretemporada puede favorecer el crecimiento y mejorar la composición corporal en atletas adolescentes. Si bien los cambios en el índice de masa corporal y el porcentaje de grasa corporal fueron menos pronunciados, las tendencias indicaron posibles beneficios a largo plazo de los programas estructurados específicos para cada deporte. Los hallazgos resaltan la relevancia de monitorear y planificar estrategias de entrenamiento individualizadas, incluso durante los períodos de transición, y respaldan la inclusión de formatos específicos para cada deporte, como el balonmano playa, para mantener la preparación física y promover un desarrollo óptimo. El estudio subraya el valor de las intervenciones sistemáticas en el entrenamiento deportivo juvenil y proporciona información a entrenadores y profesionales que buscan optimizar el rendimiento deportivo.
PALABRAS CLAVE: Programa específico para cada deporte; Adaptación al entrenamiento; Entrenamiento estructurado; Desarrollo físico.
BOZIC, D.; KARISIK, S.; PRZULJ, R.; JOKSIMOVIC, M; MUNTEAN, R. I.; VALENTINA, S. & POPOVIC, A. The effects of a beach handball training program on the morphological characteristics of elite youth male handball players during the off-season period. Int. J. Morphol., 43(5):1771-1778, 2025.
